ZAT-ZAT YANG DIPERLUKAN OLEH TUBUH

by Tauriza on 02:27 AM, 08-Jul-11

Category: artikel

ZAT-ZAT YANG DIPERLUKAN OLEH TUBUH ANTARA LAIN :
1. Karbohidrat,yaitu zat makanan untuk menghasilkan tenaga. Terdapat pada sagu, beras, ketela, jagung, kentang dsb.
2. Lemak,yaitu zat makanan untuk menghasilkan panas dan cadangan makanan. Terdapat pada lemak hewan, kacang2an, susu, kelapa dsb.
3. Vitamin
Vitamin A, terdapat pada hati,mentega,minyakikan,pepaya,wortel,tomat dsb.
Vitamin B, terdapat pada susu,telur,sayur2an,hati,kacang2an dsb.
Vitamin C, terdapat pada sebagian sayuran,jeruk,nanas,tomat dsb.
Vitamin D, terdapat pada kuning telur,minyak ikan,mentega,susu dsb.
4. Mineral Tubuh memeroleh mineral dari air minum dan bahan2 makanan seperti sayuran, telur, susu, daging dsb. Yang termasuk mineral seperti zat yodium, zat besi, zat fosfor dsb.